容貌焦慮是病嗎
容貌焦慮，是指在放大顏值作用的環境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，覺得自己不好看而產生的焦慮感。容貌之所以受到重視，還是因為當今社會對女性的寬容度越來越低。
容貌焦慮，其實是一個人對自己的長相和身材存在不自信甚至自卑。并不是長得不夠好看的女孩才會焦慮、自卑，那些絕對稱得上美女的人也很容易對容貌感到焦慮。
比如出門前進門后頻繁地照鏡子、收藏各大速成減肥美白教學、不停刷美女的的視頻等等。
很多人都會有容貌焦慮癥，覺得容貌拖累了自己的社交和工作，隨著年齡的增加，容貌焦慮越來越嚴重。
為什么會出現容貌焦慮呢？
無疑是社會的浪潮所致。
一方面，美女們不斷涌現令人賞心悅目，而你覺得自己丑到連自己都唾棄。
另一方面，美女不斷鼓吹并追求“白瘦幼”，大眾一齊跟風效仿。
近幾年來，“白瘦幼”一直是人們所追捧的熱名詞。微博、各大新聞上明星艷壓通稿滿天飛，“絕世美顏”“千年美女”“素顏女神”等常年占據熱搜榜單。
隨著新媒體的大幅度發展，抖音快手短視頻的盛行，各大美女主播也紛紛出面，跟風效仿，無論是天生麗質，還是化妝改頭換面，甚至是整容整形，無所不用其及。
當你刷視頻，發現“這個美女很美”，想要探尋“她的美麗秘訣”，繼續翻閱視頻時，大數據悄然而至。后臺會自動推送更多的相關視頻給你，而后你會發現更多的美女……
視頻不斷，美女如云。
教化妝的告訴你如何遮瑕、如何遮痘；
教護膚的告訴你如何美白、如何去黑頭；
教減肥的告訴你如何瘦身、如何擁有“直角肩”“A4腰”“模特腿”，消除“麒麟臂”“富貴包”“水桶腰”“大象腿”等等……
所有的人都在告訴你如何變“美”，變成“更好的自己”，她們鼓吹速成見效，一用即得。
這無非是先帶動后帶動的問題，無非是少數人波及多數人的問題。從模特明星到主播up主博主再到大多普通人。
久而久之，這些視頻侵蝕你的大腦，你開始格外注意鏡子中的你、你的每一個部分，一旦發現鏡子中的你擁有那些“不美麗”，你開始憂愁，你開始效仿，買這買那想速成，但無奈沒有效果甚至出現副作用，你便開始焦慮循環。
社會要求女性注重外表，過分強調的外在美成為了每個女性最焦慮和最擔憂的事物。年齡的增長其實在一定程度上，會帶來容顏的消逝，僅靠化妝也無法彌補，所以“容貌焦慮”也成為了絕大多數女性要面對的現實。
容貌焦慮都有那些表現?
容貌焦慮的表現主要有以下5方面：
1、總覺得自己不好看，會不斷照鏡子這樣的重復行為來確認自己的外貌。
2、有想過整形去調整自己的面部、身材。
3、變得不自信，害怕被人盯著看，社交表現得很怯弱。
4、在戀愛關系中和另一半的不對等狀態以及自卑行為。
5、如果嚴重還會有出現體象障礙（BDD），表現為：患者過度關注自己的體像并對自身體貌缺陷進行夸張或臆想。而在大多數病例中，患者的關注對象只是一個或數個很小的或根本不存在的缺陷。
如何改變容貌焦慮？
多數人的容貌焦慮壓根就是從來都沒有明確過自己的風格，一直都是跟風變美。
今年流行高鼻梁我就去墊個鼻子，明年流行泰妝我就跟風畫泰妝，結果次次跟風次次撲街。
歸根結底就是因為你沒找準自己的風格，風格定位其實對容貌有著極大的影響，你覺得好看的不一定適合你，但是適合你的一定會讓你變好看。
對癥下藥，找準自己的風格
長相在風格上會被分為三大類：冷風格、暖風格、冷暖風格，找準自己的風格再做相應的改變絕對會給你煥然一新的感覺。
