隨著茶文化的普及，越來越多人喜歡高雅有品味的喝茶生活方式，還有一些喝茶養生的人，所以喝茶的群體越來越多。大家的口味也有很大的區別，喜歡喝的茶類不同，喜歡的濃淡不同……相信大家都有聽說過一句話，喝茶宜淡不宜濃。
為什么不能喝太濃的茶呢？
茶具有提神醒腦、促進消化的作用，是一種廣泛的飲品，深受很多人的喜愛。然而中老年朋友在喝茶的過程中，喜愛喝濃茶、澀茶，以便達到更好的養生效果，這種習慣其實是有損于身體健康的。老年人飲茶不宜過濃，傷人體。愛喝濃茶不養生，危害多，易致心力衰竭，可引發猝死。
喝濃茶4大危害不可不知
NO.1 濃茶易傷胃
相比淡茶，濃茶內的茶堿含量相對較高，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。長期飲茶過濃，對胃本身就不好的茶友們來說，容易分泌過多的胃酸，從而導致胃潰瘍。而淡茶內的茶堿含量比濃茶少，在提神醒腦的同時還不會使人過度興奮。
NO.2 阻礙營養吸收
不僅僅是茶堿，濃茶中所含鞣酸也更多，會阻礙人體對鐵的吸收，而且長期過量的飲用濃茶，容易引起鎂、鉀等重要營養的流失。
NO.3 影響睡眠
其實，喝茶會影響睡眠，很多時候是因為飲茶過量，飲茶過濃的原因。因為濃茶中的咖啡因很高，所以喝濃茶，會使人興奮，夜間喝濃茶更會同意引起少眠、失眠。而有些茶友們因為代謝能力以及耐受能力的原因，并不存在上訴的睡眠問題，但是還是不建議飲茶過濃。
NO.4 傷血管
過量的飲用濃茶除了會影響睡眠，還會引起大腦興奮從而使血壓上升，這在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。所以這些對心腦血管病人來說，飲用濃茶是萬萬不可的！現在大家知道為什么不建議飲用濃茶了吧！而且從養生價值來說，濃茶的養生價值也是不如淡茶的。
