你理解中的“護膚”是什么？保養+保養+保養？最好的東西統統用上？錯！
很多人為了肌膚能變得晶瑩光滑而獻盡殷勤，不惜大肆投資，將最好的最貴的護膚品統統用到臉上。但實際上，皮膚卻未必能承受住這種氣勢洶洶的“愛意”，甚至有太多人越保養皮膚越差，就是因為“過度護膚”。
哪些情況是過度護膚？具體點說：太過頻繁地做面膜、頻繁去角質、甚至頻繁使用補水噴霧卻不注意保濕措施等都屬于過度護膚。護膚是門技術活，不是簡單的多多益善，如果皮膚上被涂抹了過多的護膚品，反而會增加皮膚的負擔，影響皮膚正常代謝，導致毛孔堵塞，進而引起泛油、長脂肪粒、悶痘等現象。保養皮膚最大的竅門其實就是“適度”。
清華大學生化藥物實驗室周華鋒博士在“適度護膚”理論中引申出一個衡量概念——“皮膚穩態”，即指皮膚自身完整性和功能性的一種動態穩定。
所謂適度護膚，具體而言就是以理解皮膚穩態為基礎，以不破壞皮膚屏障結構、不加重皮膚代謝負擔為原則，精準解決皮膚問題的一種科學皮膚護理理念。其內涵一方面要求在護膚過程中尊重皮膚吸收能力的有限性，適量補充皮膚確實所需且可經皮吸收的營養物質；另一層含義則在于充分了解個體皮膚的差異性，理解皮膚自然老化的生理現實，通過適度并有效的溫和手段，避免過度或不當護膚（及化妝）對皮膚產生的反生理影響，從而有效達到減少外界刺激影響，延緩自然老化過程的皮膚護理行為。
當“適度護膚”理念被運用到日常生活中時，必須要對日常的護膚行為進行基礎辨識。
第一，保濕。嚴格來說，有效的保濕護膚必然是以維持皮膚穩態、修護皮膚屏障作用為主要手段，從而提高鎖水能力，而非簡單粗暴的盲目補水。——這是在護膚手段上的“適度”。
第二，皮膚屏障功能。皮膚屏障作用與營養補充具有天然的矛盾性，這注定人體皮膚補充營養成分需要有一定的選擇性和針對性。——這是尊重皮膚吸收能力的一種“適度”。
第三，美白。自然美白的生理意義，實際上就是提升皮膚健康和亮度。當皮膚代謝及營養傳送能力差時會造成膚色不均、色斑、暗黃、暗沉、無光等問題，此時恢復皮膚健康、平衡皮膚穩態，從而調理膚色、提亮肌膚，就能能夠達成自然美白效果——這是站在尊重皮膚自然生理現實角度的一種“適度”。
當“適度護膚”被運用到護膚品中時，從配方、到原料、再到技術手段，都要基于以上基礎辨識內容。
以“較真博士”這一品牌為例，它提倡科學精準護膚，只適量補充皮膚所需要的營養物質，比如皮膚角質層細胞間脂質中神經酰胺的含量占到50%以上，神經酰胺含量顯著下降會引起皮膚干燥、發炎等穩態失衡現象，這個時候補充神經酰胺就有助于修復皮膚屏障，維持皮膚穩態。神經酰胺從實驗室成功走到化妝臺并不是一件容易的事情，除了需要更接近皮膚天然成分的原料、更精細的成分配比外，較真博士還首次在護膚品領域運用了納米脂質體技術，大大提升了神經酰胺的吸收率和使用體驗感，這些都是以“適度護膚”為前提所做出的實踐。
