首頁 > 美容 > 美體 3步美頸操 秀出完美頸部線條 返回上級 時尚先生 時尚先生 2016-05-24 14:09:32 來源：風尚中國 蝶式后壓肩頸操 蝶式后壓肩頸操 可在平坐或站立時進行這組操。 step1：維持上半身挺直狀態，雙手掌心平貼于后腦，手肘自然朝向左右兩側，呈現出蝴蝶翅膀一樣的展開姿勢。 step2：然后雙手的手肘向后拉，同時掌心施力將頭部往下按壓，按壓約5秒后收回力道，恢復至初始姿勢，然后重復這組動作約10組。 這組操適合在剛起床的時候用來放松肩膀與頸部的肌肉，對于塑造美麗的肩頸部線條有良好效果。 上一頁 1 2 3 下一頁 2 / 3 免責聲明 標簽：美頸操 頸部線條 你該讀讀這些：一周精選導覽 原來減肥也有捷徑？飛頓5G天使光為你引領新時代審美觀 久坐造成的腿部疲勞？SLIM WALK美腿襪睡覺也能消腫 “輕時代專家”SlimFast， 輕松管理“干飯人” 不用去美容院花大價錢脫毛，GEVILAN家用脫毛儀來幫忙 享沐愈 可悠然 校企合作共贏 劉燕釀制劉燕紫米酒釀素亮相 更多內容... 奢華私語 時尚衣櫥
