美容多味桃花茶
4、美容多味桃花茶
每個女生都希望讓自己的身體肌膚如桃花般的白皙粉嫩吧，這款多味桃花茶可以調理身體內的氣血并達到排毒養(yǎng)顏的功效哦！
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑
決明子茶
5、決明子茶
換季時期的身體也會隨著季節(jié)變化而肝火旺盛，不僅讓體內的毒素無法排出，還滋生很多“痘痘”，這個時候不妨飲用決明子茶，它可以清熱敗火還能保持腸內的清潔。
材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。
做法：用開水沖泡即可。
功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。
喝茶有講究
TIPS：
茶要在飯后一小時再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時間一長會誘發(fā)貧血，而飯后一小時再喝，食物中的鐵質基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經期或者常吃素的人不適合喝茶。
