生產(chǎn)對于女性來講是件很重要的事，幾乎每個人女人都要經(jīng)歷。女人本以為“卸貨”以后可以享受幸福，其實不然。由于女人生產(chǎn)，陰道內(nèi)部彈性纖維層斷裂，陰道不再緊實水嫩，性生活質(zhì)量直線下降，長此以往則會影響夫妻感情。順產(chǎn)后用什么方法縮陰？就格外重要。
順產(chǎn)后用什么方法縮陰？4種方法可有效解決松弛問題，輕松擁有緊實水嫩的陰道。
1、縮陰按摩，增強敏感度，提高性生活質(zhì)量
按摩承扶穴，主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫(yī)也利用刺激這個穴位來治療性冷感。
方法：背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復(fù)10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。
2、縮陰運動提高陰道的收縮能力
縮陰運動主要是通過有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉，以增強盆底支持張力，提高陰道的收縮能力。順產(chǎn)后用什么方法縮陰？下面陰道上提運動是最為常見的一種可以學(xué)學(xué)看！
雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)。然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
3、縮陰食物養(yǎng)護陰道，促進陰道恢復(fù)
縮陰食物雖然無法直接達(dá)到縮陰效果，但是多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長代謝機能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護黏膜細(xì)胞，可以增加私密處的含水量，不但能夠緩解陰道干澀的問題，而且還可以保持陰道細(xì)胞活性，對于陰道的恢復(fù)也有幫助。尤其是對于產(chǎn)后媽媽來說，保證產(chǎn)后營養(yǎng)均衡很重要。
4、縮陰產(chǎn)品自然收縮陰道，縮陰更專業(yè)
縮陰產(chǎn)品是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展專業(yè)針對陰道松弛等陰道問題而研發(fā)的，它在縮陰方法有獨到之處，但是現(xiàn)在縮陰牌子很多，不能盲目選擇，如果想知道順產(chǎn)后用什么方法縮陰？建議可以參考成功縮陰的女人的口碑，找到縮陰效果評價最好的，小編經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)98%以上的女人都認(rèn)可綠色縮陰產(chǎn)品舒美茵。
舒美茵是由二十多種中藥在超臨界點萃取而成，充分保留了中藥的藥性，使舒美茵更加安全有效?？s陰產(chǎn)品舒美茵能緩釋維持正常的女性陰道弱酸環(huán)境，修復(fù)陰道括約肌的收縮力，增強彈力，迅速改善陰道內(nèi)腔松弛，恢復(fù)壁肌肉的緊握力和彈性，提高夫妻生活質(zhì)量。
縮陰是一個循序漸進的過程，如果缺乏耐心很容易導(dǎo)致失敗。不僅僅生產(chǎn)會導(dǎo)致陰道松弛，也是隨著年齡的不斷增出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，在平時應(yīng)當(dāng)注意陰道保養(yǎng)避免性生活過于頻繁勁烈，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
從各方面考慮，縮陰都是必然。順產(chǎn)后用什么方法縮陰？縮陰鍛煉和食物只能起到輔助作用，單單依靠難以收緊陰道。快速健康縮陰應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)的縮陰產(chǎn)品，如舒美茵?？s陰不僅是為了自己更是為了家庭幸福，舒美茵讓女人縮陰少走彎路，快速健康地收緊陰道。
