花鎮(zhèn)情感專家表示：在一項(xiàng)關(guān)于“冷暴力分手”的調(diào)查中，超過(guò)85%的女性經(jīng)歷過(guò)一周以上的冷暴力，最多的是一個(gè)月左右，令人驚訝的是，還有超過(guò)五分之一的女性經(jīng)歷過(guò)半年以上的“冷暴力”！如果遭遇了“冷暴力分手”，你又該如何選擇？是分還是不分？
花鎮(zhèn)情感咨詢師表示男方在實(shí)施“冷暴力分手”時(shí)主要有如下表現(xiàn)：他主動(dòng)的聯(lián)系減少；你主動(dòng)的時(shí)候他又愛(ài)答不理；分享減少，搞不懂他想什么。
在冷暴力面前，即使是世界上最耐心的人也會(huì)被輕易激怒。它來(lái)勢(shì)洶洶，你仿佛被人扼住了咽喉，不斷地被忽視、被鄙夷、被否定，內(nèi)心極度沮喪甚至產(chǎn)生了強(qiáng)烈的負(fù)罪感，這種復(fù)雜的情緒最終轉(zhuǎn)變?yōu)閼嵟直┑貙ふ页隹凇?/span>
因此，學(xué)會(huì)識(shí)別冷暴力，學(xué)會(huì)在冷暴力中安然自處顯得尤為重要。該怎么預(yù)防及化解家庭冷暴力？
1、理解到彼此都受傷害，而勇于做兩人關(guān)系中的英雄：許多人寧可耗著冷戰(zhàn)的原因，是因?yàn)橛X(jué)得對(duì)方傷人太深，不值得原諒。事實(shí)上，冷戰(zhàn)的起始點(diǎn)，往往是受傷害而無(wú)從表達(dá)，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，于是憤而冷戰(zhàn)。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責(zé)任；
2、采取其他方式溝通，盡早化解冷戰(zhàn)僵局。只要一出現(xiàn)不說(shuō)話的冷戰(zhàn)，就應(yīng)有警惕之心，利用其他方法（手機(jī)短信或是電子郵件等）表達(dá)歉意，化解僵局；
3、冷戰(zhàn)后，先開(kāi)口討論一些雙方較不敏感之事（聊時(shí)事、八卦等），待時(shí)機(jī)成熟再做真誠(chéng)溝通；
4、開(kāi)口時(shí)表達(dá)感覺(jué)，而非指責(zé)，不說(shuō)：“你這么做太可惡”，而說(shuō)：“我們的冷戰(zhàn)讓我心情不安……”
在和冷暴力的男人溝通，你得給予他創(chuàng)造一個(gè)舒服的溝通環(huán)境，他才會(huì)想著去跟你溝通。 所以遇到男人的冷暴力，不要以暴制暴，不然兩人不僅沒(méi)有擦出火花，而且還會(huì)發(fā)生大戰(zhàn)。
冷暴力發(fā)生在夫妻之間，你就該認(rèn)真尋求解決辦法。因?yàn)槔浔┝νǔＪ且粋€(gè)人不成熟或者有情感障礙的標(biāo)志，正確積極的心理治療才能幫助施暴者學(xué)會(huì)管理好自己的行為和情緒。當(dāng)夫妻之間發(fā)生冷暴力時(shí)，向?qū)I(yè)的情感咨詢專家尋求幫助總能達(dá)到顯著的效果。只要你認(rèn)為你所重視的婚姻正在遭受破壞，你就必須堅(jiān)定地鼓勵(lì)甚至要求他和你一起面對(duì)。但如果實(shí)在是行不通，你也要自己去尋求心理治療來(lái)保護(hù)自己不受到冷暴力的傷害。
花鎮(zhèn)倡導(dǎo)“為愛(ài)努力”的健康情感價(jià)值觀，秉承“愛(ài)是一種可以被學(xué)習(xí)的能力”的理念，鼓勵(lì)每個(gè)人積極面對(duì)自身情感問(wèn)題、提升自我，重視家庭情感生活規(guī)劃，尋找科學(xué)方法修復(fù)情感，憧憬天下家庭都能收獲幸福。
