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    喝水減肥大法,你get了嗎?

    時(shí)尚先生
    時(shí)尚先生
    2017-06-29 15:49:22
    來(lái)源:風(fēng)尚中國(guó)

    又想瘦又不想動(dòng)該怎么辦?還好你不是一個(gè)人!!!

    來(lái)自全世界多地的“懶女人”親測(cè)有效,加大日常飲水量,能夠有效減輕體重,改善皮膚狀態(tài)。這其中有什么奧秘呢?

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    1.增加飽腹感

    喝水可以在一定程度上增加人們的飽腹感,幫助大家在正餐中減少進(jìn)食。攝入量逐漸降低,自然能夠達(dá)到減重的效果。

    2.排出體內(nèi)毒素

    喝水可以給身體有效補(bǔ)補(bǔ)充身體代謝失去的水分,這些水可以促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃,起到排毒的作用。

    3.提高代謝

    喝水可以增加至少24%的代謝率。早起喝水給身體補(bǔ)充水分,稀釋血液,讓它流得快一點(diǎn),更好地給身體運(yùn)送營(yíng)養(yǎng),以及把那些代謝廢物排出去,提高代謝廢物順暢排出。

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    4.加強(qiáng)健康減肥

    空腹喝水能夠幫助身體釋放毒素,提高身體的代謝機(jī)能,有助于健康得減輕體重,從而達(dá)到減肥的目的。

    5.緩解消化不良

    消化不良是由胃酸過(guò)多引起的,喝水可以將過(guò)多的胃酸稀釋?zhuān)瑴p輕胃酸過(guò)多造成的不適,并且?guī)椭龠M(jìn)消化。

    6.提高免疫力

    多喝水能夠促進(jìn)人體內(nèi)循環(huán)和穩(wěn)態(tài)的平衡,一點(diǎn)一滴的積累健康財(cái)富,逐漸提高整體的免疫力。

    想要真正通過(guò)喝水減肥,可以按照以下原則開(kāi)始你的減肥大計(jì)!

    1.早晨空腹

    早上起來(lái)喝一大杯水,有利于身體快速進(jìn)入快速代謝狀態(tài)。

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    2.用餐前

    餐前喝一杯水,暴飲暴食不會(huì)有。前文提到的喝水能夠增加飽腹感,并且讓腸胃做好接受食物的準(zhǔn)備,從而減少攝入量。

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    3.足量飲水

    人體中有70%-75%都是水分,按照醫(yī)學(xué)組織公布的公式顯示,成年人每天的飲水量應(yīng)該在2000毫升到3000毫升之間,具體的量按照每個(gè)人不同的消耗和飲水?dāng)z入不同來(lái)定。在保證足量飲水之后,才能讓身體開(kāi)始良性的循環(huán),促進(jìn)減肥。

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    接下來(lái),萬(wàn)事俱備,你就差一個(gè)能夠監(jiān)督你認(rèn)真喝水的智能水杯啦!SIGG智能雙層玻璃杯,根據(jù)每個(gè)人不同的飲水情況制定飲水計(jì)劃!摒棄了智能產(chǎn)品復(fù)雜的功能和設(shè)計(jì),將每天健康的飲水量——八杯水,化作八盞指示燈置于杯身上,讓用戶一目了然!不只是這樣,你還能通過(guò)手機(jī)app查看好友的飲水情況,并且及時(shí)發(fā)送喝水提醒哦~

    躺著減肥真的不是夢(mèng),就從健康飲水,喝水減肥開(kāi)始吧!

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