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    【科學預防】日本專家坂本尚美談如何預防乳腺癌

    COCO
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    2016-10-28 12:50:36
    來源:風尚健康

    中國乳腺癌發病率年增幅是世界平均水平的2倍,照此推算,到2021年中國乳腺癌患者將高達250萬。我國乳腺癌5年整體生存率不足50%,而日本國立癌癥研究中心公布的數據顯示,乳腺癌5年整體生存率為90%。在治療手段方面,中國女性乳房切除術占到原發性乳腺癌手術的88.8%,歐美、日本等發達國家為36%。

    乳腺癌是女性最常見的癌癥,也是導致女性死亡的“紅顏殺手”,究竟哪些因素會讓身體“招惹”來乳腺癌呢?

    家族史:有20%的乳腺癌患者家里都會有一個以上的直系親屬患乳腺癌。但有家族史不能說明有遺傳史,真正有遺傳基因改變的患者在乳腺癌群體當中只占7%左右。需要強調的是,乳腺癌并不是直接遺傳,而是一種“癌癥素質”的遺傳,乳腺癌病人的親屬并非一定患乳腺癌,只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。 

    激素:乳腺癌與人體內分泌平衡失調有關系,乳腺癌高發年齡是40-60歲,這個年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、水平偏高的時期。由于體內雌激素的分泌增多,這樣可以使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發生癌變。

    月經與婚育:月經初潮早、絕經晚是乳腺癌兩個危險因素。沒有生育或有了生育而很少哺乳的婦女發生乳腺癌要比多次哺乳、哺乳時間長的婦女多,生育和哺乳對乳腺癌的發生有保護作用。 

    生活方式:性格內向,精神長期抑郁,生活不幸福,是導致癌癥的重要因素。長期從事辦公室工作的女性白領,坐多動少,缺乏鍛煉,加上較大的工作壓力,精神長期處于應激緊張狀態,導致情緒上的不穩定,對乳房造成進一步的傷害,也增加了乳腺癌的患病風險。 

    飲食習慣:飲食和乳腺癌有一定關系,高能量、高脂肪的飲食容易形成肥胖,肥胖女性患乳腺癌機會增加。

    放射暴露:過量的電離輻射暴露會使乳腺癌發生的危險增加。   

    過量飲酒:過量飲酒會影響激素水平和代謝,從而增高乳腺癌的風險。尤其是絕經前的女性需格外注意。

    體重:體重增加和超重是普遍公認的乳腺癌危險因素。


    科學預防,跟乳癌說“不”

    北京二十一世紀醫院坂本尚美主任提醒,只要在平時女性朋友們做到以下幾點的科學預防,遠離乳腺癌并不是件難事:

    1、 有乳腺癌家族史更要加倍留心。 

    2、 初潮早(<12歲),絕經晚(>55歲),未生育,未哺乳的女性需提高警惕。 

    3、 改變飲食習慣,低脂低熱量飲食,多吃蔬菜水果,少吃補品及含雌激素的美容保健品。

    4、 養成良好的生活習慣,少熬夜,少煙酒,每周適當運動,控制體重。    

    5、保持心情舒暢,情緒樂觀,緩解工作、生活壓力。   

    6、定期檢查,每月自檢,3-6個月專科醫生復查。    

    7、當月經后乳房仍持續脹痛,增厚的乳腺組織或腫塊月經后不消失及時到醫院就醫。 

    免責聲明
    標簽:乳腺癌    紅顏殺手    乳癌    
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