常常為自己的身體感到苦惱，無論什么方法都減不下來。這可能是因為你選錯了方式，誤入了減肥誤區。如此惡性循環，只怕你即使有視死如歸的精神，也打不贏肥肉的糾纏。
因為比平常多吃了點或者是享受了甜食及美酒以后經常后悔并喊出“吃太飽”、“明天開始不減肥不行”的女性不在少數。但是，若是使用錯誤的方法，即使再怎么努力也只是累積壓力，是沒有辦法瘦下來的。
為什么瘦不下來呢?那是因為很多人進入了思維誤區。
減肥的誤區有很多，小編為您羅列了以下幾點注意事項：
一、替換早餐內容并不會對代謝有所幫助
早餐吃得好，脂肪才能燃燒快。一份科學營養的清爽早餐不僅能為身體提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，還能促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。
二、并非只要是酵素什么都好
酵素在加熱至48度以上以后會死亡，并停止一切的活動。購買時，應該選擇未經過加熱加工的產品。攝取含有酵素的肉類、魚類及蔬菜時，可以試著在料理方法上下點工夫。
三、光在意熱量是不行的
的確，減少所攝取的熱量就一定會瘦。但是，若是所攝取的熱量低于基礎代謝，那可就是絕對NG的了。因為身體為了維持生命活動，會盡量抑制所消耗的熱量，所以會陷入“不吃也瘦不下來”的狀態。
四、以為在早上吃甜點OK那可就錯了
甜點最好在一天之中體溫最高，最能幫助能量代謝的下午3點～6點之間攝取。而攝取甜食的日子，飲食方面應該多留心攝取含有能夠促進脂肪糖質的消化與吸收的維他命B。
五、時常處于低體溫的狀態
體溫與基礎代謝有密切的關系，一般而言，體溫每上升1度，基礎代謝就會增加10%。相反地，低體溫會導致代謝能力低下，脂肪也就不易燃燒。體溫時常處于35度的人，早上起床后可以進行伸展運動或是活動身體讓體溫上升，這么一來代謝UP，脂肪也就比較容易燃燒。
為什么瘦不下來呢?關鍵是因為腸道有毒!
腸道毒素也被形象的譽為：萬病之源。腸道毒素不但引發疾病，也是引發肥胖的元兇之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。出現腸道毒素積累問題，僅僅靠以“瀉”為主只是治標不治本，還可能對腸道刺激過大，引發各種問題。
“減肥1+1+1”是盤龍云海最新提出的健康瘦身理念，不僅瘦身還美容養顏，使你瘦的更健康!這一理念有效針對導致肥胖的兩大最重要原因：毒素殘留和脂肪堆積，先排出體內堆積毒素，再把多余脂肪轉化到線粒體消耗，經過瘦身顧問的一對一指導，在指定時間內達到理想的瘦身效果。
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