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    如何鍛煉肌肉 鍛煉肌肉最快的方法是什么
    鍛煉肌肉的方法是運動和飲食。運動要有氧搭配無氧運動。注意飲食結構，肌肉的增長是建立在脂肪消耗之上的，所以在鍛煉肌肉的時候，也要注意能量的補充。肌肉的鍛煉不是兩三...
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